My Baby Dream
Viagem ao mundo da MaternidadeExercício
Assim que a mulher engravida não se recomenda iniciar uma nova actividade física que seja demasiado estimulante.
são aconselhados as seguintes modalidades:
- Ioga pré-natal
- Caminhar
- natação pre-natal
- e dançar.
Consulte o seu médico assistente e aconselhe-se com ele. cada pessoa é diferente assim como o seu organismo.
Quant irei aumentar de peso?
- 2 a 3 kgs - Reservas maternas (Gordura, proteína e outros nutrientes)
- 1 a 1,5 kg -aumento de líquidos)
- 1,5 a 2 kg - aumento de sangue
- 0,5 a 1 kg – aumento dos seios
- 1 kg – útero
- 2,5 a 3,5 kg – bebé
- 1 kg – Líquido amniótico
- 0,5 a 1 kg – Placenta
Total cerca de sete kilos, se a mulher tem excesso de peso.
Se não tiver excesso de peso anteriomente gravidez poderá ter de engordar de 11 a 16 kilos.
Escolher o hospital
Pergunte ás amigas, colegas e familia, na sua comunidade, onde tiveram os filhos, e se ficaram satisfeitas.
Descubra:
- Qual a política do hospital relativamente á intervenção durante o parto?
- O hospital fornece alojamento e cuidados materno-infantis?
- o Hospital possui uma unidade neonatal de cuidados intensivos? qual o seu nível?
- Existem conselheiros de aleitamento no hospital?
- quantas pessoas pode ter na sala durante o trabalho de parto?
- Qual a proporção de enfermeiras por paciente?
- Há quantos quartos disponíveis?
- Qual a política de visitas pós-parto?
comece a procurar um profissional de saude.
Procure um médico ou parteira que :
- Lhe dê assistência na sua comunidade.
- Obtenha referencias de outras mulheres que optaram pelo mesmo profissional de saude.
- e tem seguro de saude, poupe dinheiro recorrendo aos profissionais abrangidos pelo seu seguro.
Seguro de Saude
Aquilo que precisa de saber sobre o seu seguro de saude:
- se o seu seguro é fornecido pelo seu trabalho ou pelo seu companheiro;
- Conheça os promenores do seu seguro para saber o que ele lhe oferece, como por exemplo:
- Que tipos de seguros medicos abarca?
- Quantas noites no hospital são cobertas pelo seguro?
- Os quartos particulares estão incluídos?
- tem cobertura de equipamentos médicos duráveis?
- Pode recorrer aos serviços de uma parteira de se desejar?
- Cobre as despesas com aconselheiro de aleitamento?
- Qual será o montante de suas despesas com os cuidados pré-natais, as análises e o internamento?
